胖子气虚的养生方法？

大部分胖子出现气虚，可以对足三里穴以及檀中穴、气海穴进行艾灸，可达到补气补血的效果。另外每天早晨醒来后可以拍一拍手，因为在早晨是万物复苏的时间段，通过拍手可促进阳气升发，增强了抵抗寒邪湿邪的能力。具体的方法是把手掌稍微隆起来，十指分开，做右手相互拍击，然后再慢慢加重拍的力度。力度不够的话，不能刺激手掌上的穴位，太重的话可能会引起局部红肿。

除此之外每天可以喝一碗荷蒂粥，荷蒂也就是荷叶连同叶柄的部分，具有开胃消食以及生发元气的效果，同时也能够补脾胃。